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Easy Four Workout - 4 Basis Übungen in Kombination
Unser Easy Four Workout haben wir für euch aus unserem Kampfsport Training abgewandelt ihr könnt das Workout zum Aufwärmen oder als normale ...
Starter 3 min - Basic Bauch Workout
Hallo Leute, Daria zeigt euch in Ihrem neuen Video das 3 min Basic Bauch Workout! Dieses Workout könnt ihr zum Aufwärmen und oder zum Abschluss eures ...
Bodyshift - Daria Wätzold
Unsere Trainerin Daria stellt sich vor wir freuen uns sie dabei zu haben und hoffen ihre Videos gefallen euch! Für weitere Informationen Fitness und ...
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Nach einem Technik orientierten Training brauch ich immer noch was zum auspowern. Da ich nicht nur Push up's machen wollte, hab ich das ganze etwas dynamischer gestaltet. Eine tolle, anspruchsvolle Übung, die volle Konzentration und den ganzen Körper fordert. Wenn ihr weitere Varianten für mich habt, lasst es mich wissen.Immer auf der Suche nach neuen Herausforderungen!!!Sportliche grüße Philipp#Bodyshiftblog #Shiftyourbody #Fitnessblogger #lifestyle #healthy #mma #martialarts #fightsports #kickboxing #inspiration #motivation #trainhard

Posted by Bodyshift on Freitag, 25. März 2016

Nach einem Technik orientierten Training

Calisthenics pushday - bevor es an die Gewichte geht, wird sich mit Liegestützen aufgewärmt 󾍇Dabei sollte man es sich immer so schwer wie möglich machen.www.bodyshift.de#bodyweight #calisthenics #strong #fitness #fitnessaddict #exercise #planch #getfit #instafit #determination #bodybuilding #fullplanch #bodyweightexercises #pushday #body #pushup #pushups #upperchest #chestday #chest #planchpushups

Posted by Bodyshift on Mittwoch, 23. März 2016

Liegestütze zum aufwärmen ;)

Kreuzheben ist schon sehr komplex, Schritt für Schritt sich jeden Tag verbessern ist mein Ziel. Ein Rumpftraining baue ich immer mit ein. Heut ein Tabata, mit dem Ball.Jedesmal wenn man sich nach vorneüberbeugt machen wir Kreuzheben, ohne es zu wissen! Wenn man erstmal weiss wie es funktioniert,kann man jeder Zeit etwas schweres vom Boden heben ohne dem Rücken zu schaden! Heute habe ich meine 5 Sätze x5 Wiederholungen Kreuzheben gemacht. 4 Sätze mit 90kg und der letzte Satz mit 4 Wiederholungen mit 100kg seht ihr im Video, wenn man an seine Grenzen geht, leidet schnell mal die Technik weil man ja so gern steigern möchte󾌳 seht bald mehr auf unserem Video über Richtiges Kreuzhebenwww.bodyshift.de#kreuzheben #deadlift #deadlifts #core #strenghttraining #girlswholift #blonde #workout #howtodo #bodyshift #body #fit #fitness #healthy #strong #women #trainhard #girls #kickass #hot #functionaltraining #staystrong #befit #instamood #instafollow #instafitness #fitspo

Posted by Bodyshift on Donnerstag, 3. März 2016

Kreuzheben ist schon sehr komplex

Meine sportliche Heimat ist und bleibt das Soshin Do (Kick/Thaiboxen).Allerdings bedeutet Einseitigkeit - Stillstand. Hier also meine ersten Versuche im FMA (Kali).Hier liegt die Schwierigkeit nicht in der körperlichen Anstrengung, sondern bei den koordinativen Fähigkeiten.Stay strong, be a Fighter Philipp#Bodyshiftblog #Shiftyourbody #Fitnessblogger #lifestyle #healthy #mma #martialarts #fightsports #kickboxing #FMA #KALI

Posted by Bodyshift on Mittwoch, 9. März 2016

Soshin Do

Für mich darf ein ordentliches Sandsacktraining nicht fehlen.Richtig gemacht trainiert es eure Ausdauer, eure Beweglichkeit und eure Präzision. Ausprobieren lohnt sich.Gibt es hier vllt jemanden der dieses tolle Trainingstool tatsächlich benutzt und in sein Training integriert hat??Stay strong, be a fighter Philipp#Bodyshiftblog #Shiftyourbody #Fitnessblogger #lifestyle #healthy #mma #martialarts #fightsports #kickboxing

Posted by Bodyshift on Mittwoch, 2. März 2016

Ein ordentliches Sandsacktraining nicht fehlen.

Nächste Woche geht's los mit unserer Calisthenics Serie, das wird für jeden Sportler interessant. Ich werde besonders auf die Ernährung eingehen weil sie einfach das wichtigste ist !Du bist was du isst.Bis dahin, be a Flag ;)#calisthenics #humanflag #bodyweight #bodyweighttraining #bodyweightexercises #fitness #strong #determination #instafit #pullday #fitnessjourney #body #bodybuilding #bodybuilder #hangingaround

Posted by Bodyshift on Samstag, 27. Februar 2016

Be a flag!

Ein kleiner Vorgeschmack auf unsere kommende Calisthenics-Serie. #calisthenics #bodyworkout #bodyweight #strong #fitness #focus #determination #fitnessaddict #ringmuscleup #muscleup #workout #exercise #gym #instafit #getfit #photooftheday #bestoftheday

Posted by Bodyshift on Freitag, 12. Februar 2016

Muscleups an Ringen

Beim Calisthenics ist eine stetige Progression sehr wichtig. Wenn ihr eine Übung könnt, versucht zu varrieren und sie schwerer zu machen ;)Hier ein paar Pistol Varianten zum Ende meines Legdays. #calisthenics #pistols #bodyweight #bodyweighttraining #bodyweightexercises #fitness #strong #determination #instafit #legday #fitnessjourney #body #bodybuilding #bodybuilder

Posted by Bodyshift on Freitag, 26. Februar 2016

Stetige Progression

Bodyshift girls at work 󾰀󾭞🏼🏋🏻 #bodyshiftblog #bodyshiftteam #fitnessblogger #blogger #muscle #weightloss #trainingtips #inspiration #motivation #fitfam #fitspo #healthy #lifestyle #shiftyourbody

Posted by Bodyshift on Samstag, 20. Februar 2016

Bodyshift girls at work

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